Khỏi vắt óc nghĩ ăn gì hôm nay khi đã có thực đơn tuần no đủ

Thực đơn tuần đầy đủ dinh dưỡng và ngon miệng sẽ là gợi ý tuyệt vời cho bạn.

Thứ Hai:

Đầu tuần bận rộn với thực đơn 3 món nhưng vẫn đủ chất:

- Trứng tráng

- Canh cà bung

- Dưa hấu

Thứ Ba:

- Đậu phụ rán và luộc

- Tôm rim

- Canh bí nấu thịt

- Lạc rang muối

Thứ Tư:

- Salad Nga

- Canh rau củ

- Thịt kho trứng

- Chuối và quýt

Thứ Năm:

- Tôm rang

- Đỗ luộc

- Trứng tráng phô mai

Thứ Sáu:

- Cá hấp

- Đậu phụ nhồi thịt rán

- Canh chu cá

- Rau sống

- Chuối

Thứ Bảy:

- Mực xào thập cẩm

- Canh rau ngót nấu tôm khô

- Đậu phụ rán

- Xoài và nho

Chủ nhật:

- Chả cá rán

- Su su xào trứng

- Canh thịt bò nấu dứa

- Dưa vàng

Theo aFamily/Tri thức trẻ

Tags

thực đơn cả tuầnthực đơn bữa cơm hàng ngày

0